일상다반사 (15) 썸네일형 리스트형 전주 온누리안과에서 스마일라식을 하다(수술 당일 1) 이래저래 포스팅하고싶은게 많아 미루고 미루다 드디어 수술 당일 후기를 적네요 ㅋㅋ 참고로 제가 수술받은 원장님은 정영택원장님입니다. 비용은 검진비용 10만원, 수술비용 260만원인데 제가 할 땐 행사중이었어서 검진비용이 공짜였어요!~ 이전 포스팅에서 볼 수 있듯 저의 검사 날짜는 1월 9일이고 수술 날짜는 1월 10일이었어요. 수술 날짜는 예약 가능해도 수술 시간은 정확한 예약이 불가능해요. 저는 상담시에 오전에 수술할지 오후에 수술할지 고르라고 하셔서 오후 시간대로 최대한 빨리 해달라 했었는데 나중에 저 따라서 수술 한 친구는 오전 오후 고르는 것도 없었다고 하네요! 상담해주시는 분마다 다른 것 같아요! 수술 정확한 시간은 검진 한 날 오후 5시쯤에 전화로 알려주셨어요! 저는 12시쯤 수술로 되어있었는.. 차전자피 다이어트 하는 방법 일반식사 1번, 차전자피 식사 2번. 즉 하루 세끼 중 두끼를 차전자피로 대체해서 드시면 됩니다. 아침, 저녁식사 대용으로 드시는게 제일 좋아요. 참고로, 점심식사는 굶거나 식사량을 줄이지 마시고 잘 차려진 식단으로 든든하게 드셔야해요. 이는 하루 필요열량을 채우기 위해서이니 절대로 굶으면 안됩니다. 하다못해 다이어트 식사라도 하시는 것을 권장해요. 세끼 다 차전자피로만 드시면 감량효과가 줄어들고 요요가 올 수도 있습니다. 평소 드시는 간식이나 밤 늦게 먹는 야식은 끊어주셔야해요. 일반식사 2번, 차전자피 식사 1번. 이는 아침과 점심을 일반식 드시고 저녁식사 대용으로 차전자피를 드시는 방법이에요. 간식은 포만감도 없고 칼로리가 높으며 영양가 없는 식품이기 때문에 간식을 먹는 것보단 아침을 드시는게 좋아.. 차전자피 다이어트 시작 및 첫 후기!(2월 2일) 짜잔! 자연스럽게 이번에 배송 와서 시작하려 하는 척 했는데 그냥 날짜 밝히고 솔직하게 쓰는 차전자피 다이어트 후기! 날짜는 2월 2일이라 적었는데 정확히 차전자피를 마시기 시작한 날짜는 2월 1일 저녁부터였어요. 1월 31일에 친구랑 술 마시고 2월 1일 점심에 같이 해장한 후 저녁에 차전자피를 마셨는데 사람들 후기 보면 차전자피 맛은 좋게 말 하면 설탕 없는 미숫가루맛, 안 좋게 말 하면 흙맛, 풀맛 등등 그냥 맛 없는 맛이라고들 하더라구요. 근데 제가 마셔본 바로는 음,, 차전자피 맛을 못느끼겠어요,, 저게 먹는 방식이 물 300ml에 차전자피 10ml를 넣고 막 흔들고 한 번에 마시는 거거든요 근데 그렇게 한 번에 마시다보니 맛을 느낄 새가 없어서 그냥 맛있는지 맛없는지 모르고 먹는답니다. 그런데.. 지금까지의 다이어트 기록 미국에 어학연수를 갔다 온 후 걷잡을 수 없이 불어나버린 몸무게때문에 한국에 돌아온 2017년 12월부터 온갖 운동 및 다이어트 방법은 다 해봤지만 망할 인간 체내 특성중 하나인 항상성때문에 조금 빠진다 싶으면 그대로 다시 돌아오곤 했다. 내가 한 다이어트 방법으로는 수영 1년, PT(+헬스) 3개월, 집 앞 러닝(간간히 식단으로 다이어트할 때), 간헐적단식, 저탄고지식사 등등을 해왔는데 그래도 여기서 제일 잘 맞았던 건 수영이었다. 수영으로 4개월만에 72kg에서 68kg까지 빼고 그 후 수영에 권태기(?)가 와서 수영을 그만둔 후엔 그냥 도서관 계약직 알바를 하면서 도시락을 싸들고다니며 식단으로만 다이어트를 했다. 그렇게 해서 최종적으로 66kg까지 만드는데 성공! 원래 62kg이었던 내가 미국에서 .. 스마일라식 후 안구건조증 관리 / 수술 후 회복증상 1.적절한 실내 온도와 습도를 유지하고 환기를 자주 시켜주세요. 2.겨울에는 가습기 등을 이용하여 주변환경을 건조하지 않게 조절하는 것이 좋아요. 3.여름철 지나친 에어컨 사용을 주의해주세요. 4.의도적으로 눈을 깜빡거려 눈물층을 일정하게 유지시켜주는 것이 좋아요. 5.따뜻한 수건을 이용한 눈 찜질은 자주 시행하실 수록 좋아요. 6.눈 염증이 발생되면 방치해서는 안되며 가급적 가까운 안과에서 치료 받아야 해요. 1.닦지 않은 렌즈처럼 뿌옇게 보이고 답답한 것은, 수술 초기에는 각막이 부어있고, 눈물생산이 원활하지 않기 때문에 느낄 수 있는 증상이에요 2.양쪽 눈의 시력이 다른 것 같은 건, 개인마다 눈의 상태와 회복속도가 다르기 때문에 수술 초기에는 양쪽 눈의 시력차이로 불편할 수 있어요. 3.야간에 빛.. 스마일라식 수술 전, 후 주의사항 수술 전 1. 렌즈착용은 꼭 중지해야해요(소프트렌즈 1주일, 하드렌즈 2주일, 드림렌즈 1개월 이상) 2.수술 전 날 과도한 음주와 기름진 음식은 피해주세요. 수술 당일 1.운전은 피해주시고 대중교통을 이용해주세요. 2.향수와 진한 화장은 피해주세요. 3.수술 당일은 검사에서 수술까지 2~3시간 정도가 소요됩니다. 4.니트, 후드티, 목티, 짧은치마, 부츠를 제외한 편한 복장으로 내원해주세요. 5.수술 후 눈이 불편할 수 있으니 도수 없는 선글라스나 챙 있는 모자를 지참해주세요. 1주일간은 눈을 비비지 말고, 약 1~2개월까지는 눈에 무리한 자극을 받지 않도록 세심한 주의가 필요합니다. 1.수술 후 회복속도 - 수술 전 환자의 눈 상태나 개인 체질에 따라 회복은 최소 2주~ 최대 6개월 이상 걸릴 수 있.. 전주 온누리안과에서 스마일라식을 하다(검진) 드디어. 결정했습니다. 스마일라식 ㅎㅏ기로. 5월에 계약직 끝나고 그 해 겨울엔 꼭 라식 해야지 결심했었는데 솔직히 비용이 가볍게 생각할 수 있는게 아니라서 학기 계속 다니다 12월에 정보 찾기 시작하고 결국 그냥 집 가까운 곳에서 해야지 하는 생각으로 전주 온누리안과로 정하고 실행에 옮기게 되었어요. 우선 스마일라식이 가능한 눈인지 확인하기 위한 검진을 위해 2020년 1월 4일로 예약 잡았어요. 이 때 각막검사와 근시 난시 검사를 행하고 상담 받아보니 라식, 라섹, 스마일라식, 렌즈삽입술 다 가능한 눈이라고 하시길래 최대한 빠른 날짜로 검진 및 수술 예약을 잡았어요. 검진은 1월 9일. 수술은 1월 10일 (들어보니 당일 검진 및 수술 가능하다고도 하시는 것 같았어요!) 참고로 온누리안과는 비쥬라식,.. 이전 1 2 다음
