<빠른 감량을 위한 방법>
일반식사 1번, 차전자피 식사 2번. 즉 하루 세끼 중 두끼를 차전자피로 대체해서 드시면 됩니다. 아침, 저녁식사 대용으로 드시는게 제일 좋아요.
참고로, 점심식사는 굶거나 식사량을 줄이지 마시고 잘 차려진 식단으로 든든하게 드셔야해요. 이는 하루 필요열량을 채우기 위해서이니 절대로 굶으면 안됩니다. 하다못해 다이어트 식사라도 하시는 것을 권장해요.
세끼 다 차전자피로만 드시면 감량효과가 줄어들고 요요가 올 수도 있습니다.
평소 드시는 간식이나 밤 늦게 먹는 야식은 끊어주셔야해요.
<조금 천천히 감량하기 위한 방법>
일반식사 2번, 차전자피 식사 1번. 이는 아침과 점심을 일반식 드시고 저녁식사 대용으로 차전자피를 드시는 방법이에요.
간식은 포만감도 없고 칼로리가 높으며 영양가 없는 식품이기 때문에 간식을 먹는 것보단 아침을 드시는게 좋아요.
<선슬 차전자피 복용방법>
선슬 차전자피 구매시 물병 300ml와 계량스푼 10ml를 주는데, 물병에 물을 75~80%정도 채우고 계량스푼으로차전자피를 한 스푼 넣습니다. 그리고 1 : 1 비율로 설탕을 한 스푼 넣습니다.(설탕 대신 올리고당이나 꿀을 넣어도 돼요) 그리고 3~4초정도 물과 차전자피가 섞이도록 빠르게 흔들어준 후 한 번에 다 드시면 됩니다.
차전자피에 조금씩 익숙해지면 설탕을 조금씩 줄여주세요.(처음부터 설탕 없이 먹을 수 있다면 그렇게 해주세요)
*일부 후기에 차전자피에 물 대신 두유나 우유 등을 섞어서 마시고도 효과를 본 분이 계시더라구요! 정 먹기 힘드시면 두유나 우유에 섞어마셔도 좋을 것 같아요.
차전자피 특성상 물과 만나면 40배 팽창하여 젤리처럼 변하기 때문에, 차전자피가 젤리화 되기 전에 드셔야해요.
5일정도가 지난 후 차전자피 맛에 익숙해지면 물병에 물을 80% 채운 후 차전자피만 두 스푼 넣은 뒤 3~4초 흔들어 바로 한번에 마셔주세요.
위 내용은 선슬 차전자피 구매 후 받은 설명서이니 참고해서 확인해주세요.
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