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일상다반사/다이어트!

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차전자피다이어트 3주차 실제후기(2월 15일) 넵 벌써 차전자피를 마신지 3주일이 되었어요 결론부터 말씀드리자면,,, 변화 하나도 없음. 이번에도 제가 2월 12일에 술약속이 있었었는데 그때 술마셔서 그런걸까요,,? 진짜 7일중 6일 아침저녁에 식사대용으로 차전자피 마시고 점심만 일반식하고 남은 하루 약속있어서 아침 차전자피 점심 일반식 저녁 차전자피로 배 채운 후 안주는 최대한 안먹으려고 하고 술만 마시려고 노력했는데,,, 엉엉 그냥 몸무게 유지만 되는 기분이에요 ㅠㅜ 차전자피를 구매하기전에 모든 후기를 다 읽어봤는데 몇백개의 후기들 중 효과 하나도 보지 못했다 하는 후기가 손가락에 꼽힐정도로 적었거든요 그게 제가 될줄은 전혀 몰랐죠,,, 엄마가 차전자피 효과 있으면 본인도 사달라고 했었는데 저는 효과를 하나도 못봤으니 그냥 그거 살 돈으로 엄마랑..
차전자피 다이어트 일주일차 후기 2월 1일부터 시작한 차전자피 다이어트 후기입니다. 저는 가능한 빨리 빼는 방법(아침, 저녁은 차전자피 마시고 점심만 일반식으로 먹는 방법)으로 일주일간 다이어트를 진행했는데요, 자취집에 체중계가 없어서 본가에 갈 때마다 몸무게를 비교해볼 생각으로 처음 다이어트를 시작했답니다. 설 끝나고 70kg까지 찍었던 몸무게를 저는 나름대로 설 지나고 바로 다이어트 돌입하면서 그래도 단기간에 찐 살이니 금방 빠지지 않았을까 생각하고 66kg을 시작 몸무게로 하고 살을 빼고싶었는데 그러지 않았나봐요,,, 차전자피 다이어트를 시작하고 일주일 후에 잰 몸무게가 67.6kg이었답니다. 첫 시작 몸무게를 몰라서 흑흑 총 정리를 하자면 1월 26일에 잰 몸무게는 70kg이고 여기서 차전자피가 배송 오기까지 나름대로 식다나 조..
차전자피 다이어트 하는 방법 일반식사 1번, 차전자피 식사 2번. 즉 하루 세끼 중 두끼를 차전자피로 대체해서 드시면 됩니다. 아침, 저녁식사 대용으로 드시는게 제일 좋아요. 참고로, 점심식사는 굶거나 식사량을 줄이지 마시고 잘 차려진 식단으로 든든하게 드셔야해요. 이는 하루 필요열량을 채우기 위해서이니 절대로 굶으면 안됩니다. 하다못해 다이어트 식사라도 하시는 것을 권장해요. 세끼 다 차전자피로만 드시면 감량효과가 줄어들고 요요가 올 수도 있습니다. 평소 드시는 간식이나 밤 늦게 먹는 야식은 끊어주셔야해요. 일반식사 2번, 차전자피 식사 1번. 이는 아침과 점심을 일반식 드시고 저녁식사 대용으로 차전자피를 드시는 방법이에요. 간식은 포만감도 없고 칼로리가 높으며 영양가 없는 식품이기 때문에 간식을 먹는 것보단 아침을 드시는게 좋아..
차전자피 다이어트 시작 및 첫 후기!(2월 2일) 짜잔! 자연스럽게 이번에 배송 와서 시작하려 하는 척 했는데 그냥 날짜 밝히고 솔직하게 쓰는 차전자피 다이어트 후기! 날짜는 2월 2일이라 적었는데 정확히 차전자피를 마시기 시작한 날짜는 2월 1일 저녁부터였어요. 1월 31일에 친구랑 술 마시고 2월 1일 점심에 같이 해장한 후 저녁에 차전자피를 마셨는데 사람들 후기 보면 차전자피 맛은 좋게 말 하면 설탕 없는 미숫가루맛, 안 좋게 말 하면 흙맛, 풀맛 등등 그냥 맛 없는 맛이라고들 하더라구요. 근데 제가 마셔본 바로는 음,, 차전자피 맛을 못느끼겠어요,, 저게 먹는 방식이 물 300ml에 차전자피 10ml를 넣고 막 흔들고 한 번에 마시는 거거든요 근데 그렇게 한 번에 마시다보니 맛을 느낄 새가 없어서 그냥 맛있는지 맛없는지 모르고 먹는답니다. 그런데..
지금까지의 다이어트 기록 미국에 어학연수를 갔다 온 후 걷잡을 수 없이 불어나버린 몸무게때문에 한국에 돌아온 2017년 12월부터 온갖 운동 및 다이어트 방법은 다 해봤지만 망할 인간 체내 특성중 하나인 항상성때문에 조금 빠진다 싶으면 그대로 다시 돌아오곤 했다. 내가 한 다이어트 방법으로는 수영 1년, PT(+헬스) 3개월, 집 앞 러닝(간간히 식단으로 다이어트할 때), 간헐적단식, 저탄고지식사 등등을 해왔는데 그래도 여기서 제일 잘 맞았던 건 수영이었다. 수영으로 4개월만에 72kg에서 68kg까지 빼고 그 후 수영에 권태기(?)가 와서 수영을 그만둔 후엔 그냥 도서관 계약직 알바를 하면서 도시락을 싸들고다니며 식단으로만 다이어트를 했다. 그렇게 해서 최종적으로 66kg까지 만드는데 성공! 원래 62kg이었던 내가 미국에서 ..

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